Cigares au chou parfumés au sirop d'érable
Imprimer Catégorie Cigare au chou Thèmatique Cabane à sucre Cuisinière Santé Source Mme Asako Aramaki Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 4 grandes feuilles de chou
- 200 g de viande grossièrement hachée, au choix
- 1 petit oignon
- 1 oeuf battu
- 1 tranche de pain à sandwich
- 2 cubes de bouillon
- 100 ml de purée de tomate
- 1 c. à table de sirop d'érable canadien (médium)
- Sel et poivre
- 5 c. à thé de beurre
- 3-4 c. à thé de farine
Préparation
- Faire bouillir le chou dans de l'eau légèrement salée jusqu'à ce qu'il soit tendre, égoutter, et saler et poivrer légèrement. Retirer les queues, les émincer, et retirer l'excédent d'eau en pressant.Dans un bol, mettre la viande hachée, l'oignon émincé, l'oeuf battu, le pain finement émietté et les queues des feuilles de chou émincées de l'étape 1 et bien mélanger. Étendre les feuilles de chou, mettre ¼ du mélange sur les feuilles et enrouler. Attacher le bout avec un cure-dent.
- Faire fondre 3 c. à thé de beurre dans une poêle à frire, mettre les cigares au chou dans la poêle avec le bout roulé en bas, et cuire à feu moyen jusqu'à ce que ce soit légèrement doré.
- Mettre 600 ml d'eau et les cubes de bouillon dans une poêle, faire chauffer, et ajouter du sel et du poivre au goût. Ajouter la préparation des cigares au chou et faire mijoter à feu moyen pendant environ 10 minutes. Lorsque le tout est tendre, ajouter la purée de tomate et le sirop d'érable et faire mijoter pendant un certain temps, pour que les saveurs se mélangent.
- Retirer les cigares au chou et les mettre dans une assiette. Mettre le reste du beurre dans la poêle à frire de l'étape 5 et ajouter la farine lentement en fouettant pour épaissir, en prenant soin de ne pas faire de grumeaux.Verser la sauce de l'étapesur les cigares au chou.
Commentaire du cuisiner
Donne 4 portions
Calories par portion: 191
* De la viande tendre et juteuse dans une sauce douce. Le secret de ce plat délicieux est d'ajouter une cuillerée de sirop d'érable lors de la cuisson des cigares au chou. Vous n'avez pas à ajouter du vin pour la saveur, et l'acidité de la purée de tomate s'en trouve également adoucie.
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