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Croque-Demoiselle
10 oz (300 g) de fromage Brie Triple-Crème canadien 2 oeufs 2/3 tasse (160 ml) de lait 24 tranches minces de pain baguette, coupées diagonalement 4 filets d'anchois, hachés 1 c. à soupe (15 ml) de paprika 1 tasse (250 ml) de chapelure 3 c. à s...
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Pain doré farci préparé d'avance
8 tranches de pain aux raisins secs à la cannelle 1 tasse de produit de fromage à la crème Philadelphia léger 3 c. à soupe de sucre 4 œufs 1/2 tasse de lait 2 tasses de fraises tranchées 1 tasse de bleuets
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Déjeuner express de Burritos sur le pouce
1 tortilla de blé entier de 6 pouces 1 c. à thé (5 ml) d'huile d'olive extra vierge 1/4 tasse (60 ml) de restes de poulet haché 1 gros oeuf 1 c. à soupe (15 ml) de fromage de chèvre 1/4 tranche d'avocat 2 c. à soupe (30 ml) de salsa d...
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Frittata à la Dinde et au Chou Kale
10 œufs ½ livre the dinde hachée 1½ tasses de feuilles de chou frisé 1 oignon, haché 2 gousses d’ail, finement hachées 1 tasse de champignons, tranchés Huile de noix de coco Sel et poivre
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Crêpes aux crevettes et aux asperges
sel et poivre 1 tasse farine 1/2 c. thé sel 2 oeufs 1 2/3 tasse lait
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Pain doré au four 2
3 oeufs, légèrement battus 1 boîte (385 ml) de Lait évaporé sans gras NESTLÉ® CARNATION® 1/2 c. à thé de cannelle moulue 2 ml 6 tranches épaisses de pain blanc dense sirop d'érable
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Carrés Nutritionels Complets
4 blancs d'œuf or 125 ml substitution d'œuf 3/4 tasse (175 ml) de babeurre 1/3 tasse (75 ml) de margarine Becel® Originale, fondue 1 1/2 tasses (375 ml) de farine tout usage 1 1/2 tasses (375 ml) de carottes, grossièrement rapées 1 1/4 tass...
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Burrito saucisse et salsa
½ tasse (125 ml) d'oeufs, bien agités 2 c. à table (30 ml) de fromage Monterey Jack, râpé en filaments 2 c. à table (30 ml) de coriandre, hachée finement Sel et poivre au goût 1 grande tortilla (10 po/25 cm), réchauffée 1 c. à table (15 ml)...
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Smooties matinal
1/4 tasse de céréales Honey Comb 1/4 tasse de gruau nature 1/4 tasse de céréales croque nature 1 banane 2 tasses de lait de soya (ou plus)
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Dessert de gaufres au chocolat
½ tasse (125mL) de cacao HERSHEY ¼ tasse (50mL) (½ bâtonnet) de margarine ou de beurre fondu ¾ tasse (175mL) de sucre 2 oeufs 2 c. à thé (10mL) d'extrait de vanille 1 tasse (250mL) de farine tout usage ½ c. à thé (2mL) de bicarbonate de s...
Déjeuner
