Roulés à la Laitue et au Poulet

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Ingrédients

  • 1 livre (450 g) de poulet haché
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile végétale
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) de jus de lime
  • 1 paquet de nouilles Thaï au chili doux Knorr® Sidekicks®, préparées selon les instructions sur l'emballage
  • 8 feuilles de laitue Boston
  • 1/4 tasse (50 ml) d'arachides, hachées
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) de coriandre fraîche, hachée

Préparation

  1. Assaisonner le poulet haché au sel et au poivre. Faire chauffer l'huile dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et faire cuire le poulet, en le remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, pendant 6 minutes environ. Enlever du feu et incorporer le jus de lime en remuant.
  2. Mélanger le poulet cuit avec les pâtes Thaï au chili doux Saveurs au menu Knorr® Sidekicks® chaudes. Mettre le mélange au poulet en portions égales sur les feuilles de laitue. Garnir avec les arachides hachées et la coriandre hachée. Servir avec des quartiers de lime, si désiré.

Commentaire du cuisiner

Donne: 4 portions.
préparation10 minutes.
cuisson10 minutes.

*Information Nutritionnelle
Portion 1 portion
quantité par portion
Calories 410
lipides 20 g
saturés 4.5 g
trans 0 g
cholestérol 100 mg
sodium 500 mg
glucides 33 g
fibres 2 g
sucres 5 g
protéines 26 g
vitamine A 2 %
vitamine C 10 %
calcium 4 %
fer 15 %

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