Salade de poulet aux abricots et cari

Imprimer Catégorie Poulet et Dinde Thèmatique Cuisinière   Moins de 60 minutes   Santé   Source SMUCKERS Évaluation

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Ingrédients

  • 3 grandes poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 1 1/2 cuillère à café de sel, divisé
  • 3/4 cuillère à café de poivre, divisé
  • 1 tasse de mayonnaise
  • 1/2 tasse ® Smucker Confiture abricot
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cari
  • 1 tasse de pommes délicieuse (pomme verte ou rouge) haché non pelées
  • 1 tasse de raisins verts et / ou rouges sans pépins coupées en deux
  • 1/4 tasse d'oignon vert haché
  • 1/4 tasse d'amandes effilées grillées

Préparation

  1. Placer le poulet dans une grande poêle. Ajouter juste assez d'eau pour couvrir. Ajouter 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Amener à ébullition à feu moyen-élevé. Réduire à feu doux. Couvrir et laisser mijoter 8 minutes ou jusqu'à ce que la température interne indique 165 ° F. Retirer le poulet de l'eau et laisser refroidir. Déchiqueter le poulet en petits morceaux.
  2. COMBINÉ mayonnaise, confitures, miel, poudre de cari, le 1/2 cuillère à thé de sel et 1/4 cuillère à thé de poivre dans un grand bol .Mélanger jusqu'à consistance homogène. Ajouter le poulet, pomme, raisins, oignons verts et amandes. Remuer doucement jusqu'à consistance homogène. Couvrir et réfrigérer au moins 4 heures pour une meilleure saveur.

Commentaire du cuisiner

Préparation:15 minutes
Cuisson:30 minutes
Portions: 6
Portion (1/6 de la recette), Calories 370 (150 Calories provenant des lipides), Total Fat 17g (en gras saturés 2,5 g, gras trans 0g), Cholestérol 45mg, 890mg de sodium, Glucides 45g (Fibres alimentaires 2 g, Sucres 31g) , protéine 15g; Pour cent de la valeur quotidienne *: Vitamine A 4%, Vitamine C 4%, Calcium 4%, 6% de fer.
* Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2.000 calories.

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