Parfaits au chocolat, aux fraises et aux biscuits
Imprimer Catégorie Dessert (Divers) Thèmatique Sans cuisson Dessert Source Snackworks.com Évaluation
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Photos de la recette
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Cliquez pour agrandir Ingrédients
- 1 paquet (format 4 portions) de mélange à pouding instantané sans gras au chocolat
- 2 tasses de lait écrémé froid
- 1 tasse de fraises fraîches, coupées en tranches
- 6 biscuits Oreo 30 % moins de matières grasses, grossièrement hachés
- 1/4 tasse de garniture fouettée Cool Whip Légère, dégelée
Préparation
- Battre la préparation pour pouding et le lait au fouet pendant 2 min et réfrigérer ce mélange pendant 5 min.
- Répartir uniformément un tiers du pouding dans quatre tasses ou verres à parfaits ; garnir les tasses de la moitié des fraises et des biscuits, en alternant une couche de fraises et une couche de biscuits. Répéter.
- Couvrir du reste de pouding, puis de Cool Whip.
Commentaire du cuisiner
préparation:15 min
Donne:4 portions
*Conseils
Une touche d'éclat
Décorez vos parfaits avec quelques tranches de fraises supplémentaires.
*Prenez de l'avance
Les parfaits peuvent être préparés à l'avance. Conservez-les au réfrigérateur pendant maximum 2 heures avant de les servir.
*Information alimentaire
Donne 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune.
Par portion:
Calories 180
Matières grasses 4 g
Matières grasses saturées 2 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 470 mg
Glucides 31 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 16 g
Protéines 6 g
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ
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