Céréales chaudes santé
Imprimer Catégorie Santé Thèmatique Automne Micro-ondes Moins de 30 minutes Source Marcel Arseneau Évaluation
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Photos de la recette
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Cliquez pour agrandir Ingrédients
- 250 ml1 tasselait à 1 % M.G.
- 125 ml½ tasseflocons d'avoine 1 minute
- 30 ml2 c. à soupeson d'avoine
- 15 ml1 c. à soupegraines de lin moulues
- 15 ml1 c. à soupefruits séchés tels que canneberges ou raisins secs
- 1pomme coupée en fins quartiers avec la pelure
Préparation
- Mettre le lait dans un grand bol à soupe et ajouter les autres ingrédients en mélangeant. Faire cuire au four à micro-ondes 3 min en mélangeant à chaque minute.
- Pour plus d'une portion, faire cuire sur la cuisinière à feu doux en remuant constamment.Ajuster le temps de cuisson selon la consistance voulue.
Commentaire du cuisiner
Donne:1 portions
Préparation:10 minutes
Cuisson:3 minutes
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