Chili texan au boeuf
Imprimer Catégorie Boeuf haché Thèmatique Cuisinière Mijoteuse La cuisine du monde Source Je cuisine Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
- 675 g (1 1/2 lb) de boeuf haché maigre
- 2 oignons hachés
- 15 ml (1 c. à soupe) d'ail haché
- 2 branches de céleri coupées en dés
- 5 ml (1 c. à thé) de cumin
- 375 ml (1 1/2 tasse) de maïs en grains surgelé
- 250 ml (1 tasse) de sauce tomate
- 250 ml (1 tasse) de bouillon de boeuf ou de poulet
- 3 tomates coupées en dés
- 1 boîte de haricots rouges de 540 ml, égouttés
- 2 poivrons rouges coupés en dés
- 1/2 piment jalapeno haché finement
- 1 sachet d'assaisonnements pour chili (de type Old El Paso)
Pour la garniture
- 125 ml (1/2 tasse) de crème sure
- 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre hachée
- 125 ml (1/2 tasse) de cheddar râpé
Préparation
- Dans une casserole, chauffez l'huile à feu moyen. Faites-y revenir la viande avec les oignons, l'ail, le céleri et le cumin de trois à cinq minutes. Transférez la viande dans la mijoteuse.
- Rincez les grains de maïs sous l'eau froide afin de les décongeler et égouttez-les. Ajoutez-les avec le reste des ingrédients. Remuez et couvrez. Faites cuire à faible intensité de six à huit heures ou de trois à quatre heures à intensité élevée.
Pour la garniture
- Au moment de servir, mélangez la crème sure avec la coriandre. Garnissez chaque portion du mélange de crème sure et de cheddar râpé.
Commentaire du cuisiner
Portion(s): 7
Préparation: 25 m
Cuisson: 3-4 heures intensité élevé
Remarques :
Valeurs nutritives pour 1 portion :
Calories: 345 kcal
Glucides: 29 g
Fibres: 6,5 g
Protéines: 27 g
Lipides: 12 g
Gras saturés: 3,7 g
Sodium: 740 mg
Les valeurs nutritives ont été calculées avec du boeuf haché extra-maigre
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