Salade de poulet et de riz

Imprimer Catégorie Poulet et Dinde Thèmatique Aucune thèmatique Source Smucker's Évaluation

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Salade de poulet et de riz

Ingrédients

  • 1 lb (500 g) poitrine de poulet désossée
  • 3 1/2 t. (875 mL) riz sauvage précuit (1 t. non cuit /250 ml/1 t.)
  • 1 t. (250 mL) oignons verts tranchés
  • 1 t. (250 mL) raisins verts ou rouges sans pépins, coupés en deux
  • 1 t. (250 mL) tartinade d'oranges Smucker's® teneur réduite en sucre
  • 1/3 t. (75 mL) vinaigre de framboise ou vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à table (15 mL) zeste d'orange
  • 1/4 c. à thé (1 mL) sel
  • feuilles de laitue
  • pacanes en moitiés, si désiré

Préparation

  1. Cuire les poitrines de poulet. Refroidir et couper en lanières de 1/4 po (1 cm).
  2. Dans un grand bol, incorporer le poulet, les oignons verts et les raisins. Remuer pour bien mélanger.
  3. Dans un petit bol, mélanger la tartinade d'oranges Smucker's® teneur réduite en sucre ajouté, le vinaigre, le zeste et le sel. Verser sur le poulet. Bien mélanger. Servir sur un lit de laitue. Parsemez de pacanes, au goût.

Commentaire du cuisiner

Donne : 6 à 8 portions.
Temps du préparation : 20 minutes
Information nutritionnelle: Chaque portion contient 195 calories, 1,2 g de matière grasse, 0,3 g de graisses saturées, 30,4 g de glucides, 1,9 g de fibres alimentaires.
Temps de cuisson: Poulet - 10 minutes

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