Filet de boeuf forestière
Imprimer Catégorie Bifteck filet mignon et Faux filet Thèmatique Aucune thèmatique Source Cuisine santé express Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 1 Filet de boeuf de 1 kg (2lb), paré
- 1 c à table de poivre noir, frais moulu
- persil plat pour garnir
Ingrédients:Farce
- 1 oignon jaune moyen, haché finement env: (1 tasse)
- 2 tasses de champignons tranchés
- 1/4 c à thé d'estragon séché
- 1/8 c à thé de sel
Préparation
- Préchauffer le four à 350F. Tailler une fente d,environ (2po) de profondeur sur toute la longueur du filet de boeuf. Ouvrir le filet à plat.
- Déposer la farce sur le filet, jusqu'à (1/2 po) des bords. En partant du coté le plus long, rouler à la façon du gâteau roulé. Saupoudrer de poivre. Envelopper le filet dans un carré d'étamine. Attacher le filet à intervalles avec de la ficelle de cuisine.
- Placer le filet, bord en dessous, sur une grille dans la rôtissoire. Faire rôtir le filet jusqu'à ce que le thermomètre à viande indique (150F) pour une cuisson mi-saignante, environ 50 minutes.
- Déposer le boeuf sur une planche à découper. Laisser reposer 5 minutes. Retirer la ficelle et le carré d'étamine. Découper la viande en tranches et les disposer dans une grande assiette. Garnir de persil. Servir immédiatement.
Préparation:Farce
- Vaporiser une grande poêle d'enduit végétal. Faire sauter l'oignon jaune en remuant suvent, jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 5 minutes. Ajouter les champignons, l'estragon et le sel: cuire en remuant, 5 minutes. Retirer du feu.
Commentaire du cuisiner
8 Portions
Variante: Pour une cuisson saignante, faire rôtir environ 40 minutes. POur un filet bien cuit, faire rôtir environ 60 minutes.
Info Santé:Le filet de boeuf est une coupe très maigre
La farce aux chapignons ne contient pas de gras.
190 calories par portion.
Fine Cuisine Cette recette facile à réussir vous méritera bien une réputation de cordon-bleu
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