Marmite exotique
Imprimer Catégorie Casserole Thèmatique Aucune thèmatique Source Hôpital Maisonneuve-Rosemont Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 1/2 tasse persil frais haché
- 3 piments chili émincés
- 3 c à table racine de gingembre râpée
- 3 tasses de jus de tomates et palourdes
- 1 c à table huile d'olive
- 1/2 tasse poivron rouge en cubes
- 1/2 tasse poivron vert en cubes
- 4 tomates moyennes en morceaux
- 19 oz d'ananas en morceaux égouttés
- 1/3 tasse lait de coco
- 1/4 c à thé sel
- 1/2 lb pétoncles
- 3/4 lb crevettes crues, décortiquées et nettoyées
- 2 x (6-1/2 oz) palourdes en conserve, égouttées
- 1/3 tasse jus d'orange
- 2 c à table jus de lime
Préparation
- Verser dans la casserole moyenne, le persil, les piments chili, le gingembre et le jus de tomates et palourdes. Porter à ébullition et laisser mijoter 10 minutes. Réserver.
- Dans une casserole, faire sauter les poivrons dans l'huile 5 minutes. Incorporer les tomates, l'ananas et le lait de coco et laisser mijoter 5 minutes. Incorporer les pétoncles, les crevettes et les palourdes et laisser cuire 2 minutes de plus. Incoprorer les reste des ingrédients, retirer du feu et servir.
- Garnir chaque vol d'une rondelle de lime fraîche et d'un bouquet de persil
Commentaire du cuisiner
5 portions
Valeur énergétique/portion:1250 kilojoules-300 calories
Si vous n'avez pas de lait de coco, remplacez-le par du lait évaporé.
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