Poêlée de poulet et verdures au vinaigre
Imprimer Catégorie Cuisses et Hauts de cuisses Thèmatique Aucune thèmatique Source Le Poulet du Québec Évaluation
☆
☆
☆
☆
☆
Photos de la recette
Vous réalisez l’une de nos recettes? Partagez les photos de votre chef-d’œuvre culinaire sur notre site Web et courez la chance de gagner un magnifique tablier de Recettes Québécoises. Il y aura un tirage par mois.
Cliquez pour agrandir
Ingrédients
- 454 g (1 lb) de hauts de cuisse de poulet désossés, tranchés en lanières de 2,5 cm (1 po)*
- 60 ml (1/4 tasse) de farine de blé entier
- 5 ml (1 c. à thé) d'origan séché
- 1 ml (1/4 c. à thé) de sel
- 30 ml (2 c. à soupe) d'huile de canola
- 375 ml (1 1/2 tasse) d'oignon rouge, tranché
- 30 ml (2 c. à soupe) de raisins secs ou canneberges séchées
- 30 ml (2 c. à soupe) de noix de Grenoble
- 125 ml (1/2 tasse) de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
- 1,5 L (6 tasses) de bettes à carde fraîches, coupées finement ou un mélange de bettes à carde et de chou frisé, coupés finement
- 30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre balsamique ou de cidre
- 1 ml (1/4 c. à thé) de poivre noir frais moulu
Préparation
- Mettre la farine dans un sac refermable. Ajouter les lanières de poulet et agiter pour les recouvrir de farine. Retirer le poulet et jeter le sac avec le reste de la farine. Chauffer l'huile dans une poêle à revêtement antiadhésif, à feu modéré. Y faire dorer les morceaux de poulet en saupoudrant d'origan et de sel.
- Ajouter l'oignon, les raisins et les noix. Continuer de cuire en remuant pendant environ 5 minutes. Verser le bouillon de poulet dans la poêle en grattant le fond avec une cuillère de bois pour décoller les petits morceaux de viande. Placer les verdures sur le dessus, couvrir et cuire de 7 à 8 minutes ou jusqu'à ce que les feuilles soient molles et tendres, et que le poulet soit bien cuit.Terminer en assaisonnant du vinaigre et du poivre noir. Servir immédiatement. Environ 6 hauts de cuisse de poulet d'environ 85 g (3 oz) chacun.
Commentaire du cuisiner
Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Portions 4
Aucun commentaire