Soupe au chou-fleur grillé avec ail
Imprimer Catégorie Chou et Chou-fleur Thèmatique Aucune thèmatique Source Carnation Évaluation
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 1 chou-fleur, paré, coupé en fleurets
- 1/2 tête d'ail, pelée, gousses entières
- 2 c. à table [30 ml] d'huile d'olive
- 3/4 c. à thé [4 ml] de sel
- 1/4 c. à thé [1 ml] de cumin moulu
- 1/4 c. à thé [1 ml] de poivre
- 2 tasses [500 ml] de bouillon de légumes, de poulet ou d'eau
- 1 1/2 tasse [375 ml] de lait évaporé Carnation® régulier, 2 % ou sans gras
GARNITURE FACULTATIVE
- 1 tasse [250 ml] de pois chiches en conserve, rincés
- 2 oignons verts, hachés
- 2 c. à thé [10 ml] de piment jalapeno ou rouge, hachés
- 2 c. à table [30 ml] de coriandre fraîche, hachée
Préparation
- Sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin, combiner les fleurets de chou-fleur, les gousses d'ail, le sel, le cumin et le poivre. Remuer. Glisser les gousses d'ail sous les fleurets de chou-fleur afin d'éviter qu'ils ne se caramélisent trop. Faire griller dans un four préchauffé à 375 ºF (190 ºC) de 35 à 40 minutes ou jusqu'à tendreté.
- Dans une grande casserole, combiner le bouillon et le lait évaporé à feu moyen jusqu'à ce que ce soit très chaud, mais sans laisser bouillir. Retirer du feu et ajouter le chou-fleur et l'ail grillés. Réduire en purée à l'aide d'un mélangeur à main ou d'un robot. Réchauffer à feu doux jusqu'à ce que ce soit très chaud. Servir avec la garniture ou du persil haché.
GARNITURE FACULTATIVE
- Pendant que les légumes sont au four, combiner les pois chiches, les oignons, le piment et la coriandre. Servir avec la soupe
Commentaire du cuisiner
Donne 4 à 6 portions
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 40 minutes pour faire griller les légumes et 5 minutes afin de terminer la soupe
* Utilisez le reste de pois chiches dans les salades.
* Faire griller les légumes au four rehausse leur goût sucré naturel et intensifie leur saveur. Une fois grillés, les légumes ne requièrent que quelques minutes pour être réchauffés dans le lait ou le bouillon avant d'être réduit en purée. C'est une façon simple et pratique de faire une soupe
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