Soupe d'hiver aux lentilles
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 10 ml (2 c. à thé) d'huile d'olive
- 1 oignon haché finement
- 1,5 l (6 tasses) de bouillon de poulet réduit en sel
- 500 ml (2 tasses) de carottes coupées en dés
- 500 ml (2 tasses) de céleri coupé en dés
- 375 ml (1 ½ tasse) de chou-fleur défait en petits bouquets
- 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates en dés
- 1 boîte de 540 ml (19 oz) de jus de tomate
- 1 boîte de 540 ml (19 oz) de lentilles bien rincées et égouttées
- 10 ml (2 c. à thé) de cumin en poudre
- 125 ml (½ tasse) de persil frais haché
- Sel et poivre au goût
- Coriandre fraîche pour garnir
- Yogourt à la coriandre
- 175 g de yogourt nature
- 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais haché
- 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre fraîche hachée
Préparation
- Dans une grande casserole, chauffer l'huile et y faire dorer l'oignon pendant 2 minutes. Ajouter le bouillon de poulet, les légumes, les tomates et le jus de tomate.
- Couvrir et laisser mijoter à feu moyen-élevé pendant 25 minutes. Ajouter les lentilles, le cumin, le persil, et assaisonner au goût.
- Poursuivre la cuisson pendant 5 minutes. Au moment de servir, garnir de coriandre fraîche et d'un soupçon de yogourt. Accompagner d'un pain Miche rustique Compliments
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6 Portions
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