Filet de porc avec légumes rôtis
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Photos de la recette
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Ingrédients
- 1 filet de porc de 1 lb
- 1 sachet de mélange de panure assaisonnée SHAKE'N BAKE Croustillant pour porc
- 1 lb de patates douces, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce (env. 2 tasses)
- 1 lb de pommes de terre rouges, non pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce (env. 2 tasses)
- 1 oignon jaune moyen, coupé en morceaux de 1 pouce
- 1/2 tasse de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
Préparation
- CHAUFFER le four à 450 °F. Mouiller la viande avec de l'eau. Secouer l'excédent. Enrober la viande de mélange de panure comme indiqué sur l'emballage. Jeter le mélange de panure qui reste.
- REMUER les patates douces, les pommes de terre rouges et l'oignon avec la vinaigrette. Étaler uniformément dans un plat de 10 x 15 pouces; déposer la viande sur le dessus.
- CUIRE au four de 25 à 30 min ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré au centre de la viande atteigne 160 °F, en remuant les légumes après 15 min. Laisser reposer 5 min. Trancher la viande. Servir avec les légumes.
Commentaire du cuisiner
4 Portions
Taille d'une portion = 1/4 de la recetteNutritional
Information Calories 501 Matières grasses 14.2 g Sodium 893 mg Glucides 59.2 g Fibres alimentaires 4.6 g Protéines 33.5 g Calcium 5 %VQ Fer 25 %VQ
Valeurs pour le diabète3 Glucides + 3 Viandes et substituts
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